Achtsamkeit und Selbstfürsorge – Umgang mit Belastung und Stress im Alltag
Täglich werden wir mit vielen Dingen konfrontiert, die uns zu einem Handeln verleiten, das weder Körper, Geist noch Seele berücksichtigt. Die eigenen Ansprüche und Hoffnungen geraten mit der Realität in Konflikt. Dies bringt uns auf Dauer aus dem Gleichgewicht und nicht selten sind wir völlig erschöpft und nehmen die schönen Dinge des Lebens nur noch wie durch eine matte Brille wahr.Ein bewusster und achtsamer Blick auf uns selbst und die jeweiligen Situationen kann helfen, uns neu zu begegnen und der Achtsamkeit mehr Raum zu schenken.
An diesen 3 Abenden werden Methoden zur Selbstfürsorge vorgestellt und ausprobiert, um überlastungen entgegenzuwirken und die Fähigkeit zum Selbstmanagement zu fördern.
Meine Erfahrung zeigt, dass dies auch online durchaus möglich ist. Wer den 2.und/oder 3. Abend gerne live dabei sein möchte, kann sich am 1. Abend gerne dazu entschließen.
Zeit: 04., 11. & 25. September 2025, jeweils 19.30 bis 20.30 Uhr
Ort: Institut für achtsame Lebensgestaltung
Kosten: 50,00 Euro
Anmeldung unter info@aufbruch-wagen.de